上环后月经量少该如何调理

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    上环后月经量少该如何调理?大家都知道,女性正常情况下,每个月都会有生理期的,也就是每个月都会来月经,这是很正常的,一方面能够排毒,另一方面也是女性怀孕必须要经历的。
    那么上环后月经量少该如何调理?
    1、调整心态。调整好自己的心态。有些时候,心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以女性朋友必需调整好自己的心态,保持良好的心态非常必要。
    2、不要太劳累。月经来尽量不要让自己太劳累了。身体过度劳累,会影响身体器官的功能,同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间,尽量保持休闲的生活,放松身心上的劳累。
    3、充足的睡眠。有道是:"女子以血为本,以肝为先天",养肝血对女人来说至关重要。肝血不足,月经量容易变少,皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么养肝血好,其实养肝血的不是食物,而是睡眠。至少也要在晚上11点以前入睡,才能使肝血得到滋养。
    4、多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
    以上便是上环后月经量少该如何调理的详细介绍,女性朋友们要注意了,上环后要定期到医院复查一下,关注上环的情况很重要,要是月经不调比较严重的话,还要让医生开点药物进行调理,也会有比较不错的作用,比如:气血和胶囊,益母草颗粒等等,都会有改善月经量少作用,期间也要注意多吃点蔬果。
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