孕妈妈怀孕是非常漫长的一个过程，这个过程里有很多的不适，会有妊娠反应，每天吃不下、睡不好，但是这些妊娠反应只会在怀孕初期，那怀孕中期会有什么反应，在这个时候，可以吃一些什么东西对肚子里的胎儿有好处是很多准妈妈和准爸爸们都非常困惑的。那么，怀孕4个月吃什么好？
1、这个月份是胎儿发育的关键时期。胎儿骨骼开始发育，因此就要补充胎儿骨骼发育所需要的营养，要多摄入鸡蛋、胡萝卜、牛奶等营养丰富的食品。
2、早孕反应消失后，对于摄入的食品要注意保持营养均衡，保证食品的质量，不要过于偏食，要从各类食物吸取养素，以保证胎儿生长发育所需营养的的充足供应，这在一时期要多注意补钙。
3、怀孕四个月的时候要尽量减少糖的摄入，否则就会加倍消耗你体内的钙，还会让你发胖。对于盐的摄入量也要减少，否则可能会引起妊娠中毒以及浮肿。另外要注意，不要再喝冷饮。
以上便是怀孕4个月吃什么好的介绍了，各位孕妈们要注意了，怀孕四个月是孕期新阶段，这个时候对于饮食的关注不要放松，要合理搭配饮食，不要过于的精，以免饮食不均衡，造成对一些营养的摄入量够足。
